Teste dich: Normal oft Sport oder Sportsucht?
Sport ist gesund und macht vielen Menschen Spaß. Doch der Drang nach körperlicher Aktivität kann übertrieben hoch werden: Sportsucht ist eine Verhaltenssucht, bei dem es im Leben um unkontrolliertem Sporttreiben geht.
Eine erste Orientierung, ob du eine Sportsucht haben könntest, liefert dir unsere Verhaltenssucht-Diagnose.
Ich treibe Sport, um das Gefühl von Gereiztheit/Nervosität zu vermeiden (um mich nicht gereizt/nervös zu fühlen).
nie
immer
Ich treibe Sport, obwohl ich wiederkehrende physische Probleme habe.
nie
immer
Ich steigere meine Sportintensität regelmäßig, um den gewünschten Effekt/Nutzen zu erzielen.
nie
immer
Ich bin außerstande, die Dauer meiner sportlichen Aktivität zu reduzieren.
nie
immer
Ich mache lieber Sport, als Zeit mit Familie/Freunden zu verbringen.
nie
immer
Ich verbringe viel Zeit mit Sport.
nie
immer
Ich mache länger Sport als beabsichtigt.
nie
immer
Ich mache Sport, um das Gefühl von Angst/Unruhe zu vermeiden (um mich nicht ängstlich/unruhig zu fühlen).
nie
immer
Ich mache Sport wenn ich verletzt bin.
nie
immer
Ich steigere die Häufigkeit meiner sportlichen Aktivität regelmäßig, um den gewünschten Effekt/Nutzen zu erzielen.
nie
immer
Ich bin außerstande, die Häufigkeit meiner sportlichen Aktivitäten zu reduzieren.
nie
immer
Ich denke an Sport wenn ich mich auf die Arbeit/Schule konzentrieren sollte.
nie
immer
Ich verbringe den Großteil meiner freien Zeit beim Sport.
nie
immer
Ich treibe länger Sport als ich erwartet.
nie
immer
Ich mache Sport, um das Gefühl von Angespanntheit zu vermeiden (mich nicht angespannt zu fühlen).
nie
immer
Ich treibe Sport trotz anhaltender physischer Probleme.
nie
immer
Ich steigere die Dauer meiner sportlichen Aktivität regelmäßig, um den gewünschten Effekt/Nutzen zu erzielen.
nie
immer
Ich bin außerstande, die Intensität meiner sportlichen Aktivität zu reduzieren.
nie
immer
Ich entscheide mich für Sport, so dass ich keine Zeit mit Familie/Freunden verbringen muss.
nie
immer
Ein Großteil meiner Zeit wird mit sportlichen Aktivitäten verbracht.
nie
immer
Ich mache länger Sport als ich es beabsichtigt hatte.
nie
immer