Das Sorgentelefon

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Das Sorgentelefon ist ein Dienst für psychologische Beratung mit ausgebildeten und qualifizierten Beratern. Eine neutrale Stimme zeigt oft neue Lösungen. Lass dir Mut machen, dich stärken und dir neue Wege aufzeigen. Du hast es dir verdient, dass dir jemand zuhört. Genau in diesem Augenblick stehen 3 einfühlsame Berater bereit.

Prüfungsangst bekämpfen

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Prüfungsangst ist unter Schülern und Studenten aber auch unter Erwachsenen, die einen oder mehrere Tests absolvieren müssen, ein weitverbreitetes Problem. Dabei kommt hier die Angst vor einer Bewertung der eigenen Leistungsfähigkeit auf. Zusätzlich wird befürchtet, dass die Prüfung nicht bestanden wird beziehungsweise, dass die Noten zu schlecht ausfallen. Prüfungsängste treten aber beispielsweise nicht nur vor Abschlussprüfungen auf, sondern können vor jedem Test, jeder Klassenarbeit oder Klausur den Betroffenen plagen. Es betrifft auch die Angst vor Abschlussarbeiten wie Bachelor-Arbeiten, Führerscheinprüfungen bis hin zu Präsentationen vor Kollegen und Chefs im Job. Das führt oftmals sogar soweit, dass das erlernte Wissen während des Tests nicht mehr aus dem Gehirn abgerufen werden kann, sodass der Prüfling einen regelrechten "Blackout" erleidet, wodurch er die Fragen der Prüfung nur noch unzureichend oder sogar überhaupt nicht mehr beantworten kann. Dementsprechend schlecht fallen hier dann die Noten aus, obwohl der Prüfling unter normalen Umständen alles richtig hätte beantworten können. Allerdings gibt es durchaus Möglichkeiten, wie man der Prüfungsangst und somit ebenfalls einer schlechten Bewertung entgegensteuern kann.

So sollte man sich zunächst einmal trotz der Prüfungsängste gut vorbereiten, um den Anforderungen der Klausuren gewappnet zu sein. Außerdem hilft es sehr, wenn man mit jemandem über die Prüfungsangst redet. Da aber Freunde, Eltern und Bekannte nicht immer die Zeit dazu haben oder diese das Problem unter Umständen nicht oder nur in einem unzureichenden Ausmaß verstehen, bietet es sich an, mit einer neutralen Person zu reden. Hier ist dann das Sorgentelefon eine gute Möglichkeit, um sich den Druck von der Seele zu reden. Dabei bringt eine solche Problemberatung viele Vorteile mit. So bleibt der Anrufer hier vollkommen anonym und was im Laufe der Telefonate besprochen wird, fällt unter die Schweigepflicht. Dazu ist ein solches Gespräch absolut unverbindlich. Außerdem ist die Beratungsnummer zu jeder Tageszeit besetzt und kann sogar kurzfristig angerufen werden, um die Problematik der Prüfungsängste zu besprechen.

Auf diese Weise erhält man eine kompetente Beratung, in deren Verlauf dem Betroffenen richtig zugehört und dessen Probleme ernst genommen werden. Bereits dadurch ist es schon möglich, sich die Prüfungsangst von der Seele zu reden. Außerdem erhält man hier wertvolle Tipps und Tricks, mit deren Hilfe es machbar ist, die Prüfungsängste in den Griff zu bekommen. Dabei wird selbstverständlich jeder Anrufer ernst genommen, sodass man sich effizient mit der Problematik auseinandersetzen kann. Dabei hilft auch die Anonymität weiter, denn diese sorgt dafür, dass man sich unbefangen über das Thema Prüfungsangst unterhält. Da man die Beratungsnummer zu jeder Tageszeit anrufen kann, ist es immer möglich, sich sofort dort zu melden, sobald die Prüfungsangst einsetzt. Das kann beispielsweise bereits in der Pause, nach Bekanntwerden des Prüfungstermins sein oder auch, während man zu Hause lernt. Selbst kurz vor der Prüfung kann noch mal telefoniert und über die Prüfungsängste gesprochen werden. Dabei hilft es sehr, zu wissen, dass einem zugehört wird, die eigenen Befürchtungen sowie Ängste ernst genommen werden und einem jemand zur Seite steht. Dadurch kann man sich der Prüfungsangst weitaus besser und effizienter stellen, als wenn dies allein versucht wird. Außerdem ist es immer wieder möglich, die Problemberatung bei Auftreten der Prüfungsängste oder Ähnlichem anzurufen. Jedes Mal wird dem Anrufer hilfreich zur Seite gestanden, sodass dieser sich nicht mehr allein gelassen fühlt und dadurch die Prüfungsangst in den Griff bekommen kann.

Leidest du auch unter Prüfungsangst, die du gerne bekämpfen würdest? Oder hast du Tipps gegen Prüfungsängste? Schreibe sie gerne hier in die Kommentare! Ohne Anmeldung, anonym und kostenlos.

Das schreiben unsere Besucher

Martin (01.06.15 19:28):
Früher war ich der König der Blackouts, inzwischen hat sich das wie von alleine gelegt. Vielleicht braucht es manchmal einfach etwas Geduld.

Ariana (01.06.15 19:22):
Zwei Mal bin ich durch die Führerscheinprüfung gerasselt, drückt mir die Daumen dass es diesmal klappt :)

Telefonberatung Prüfungsangst

Unsere erfahrene Berater beruhigen dich nicht nur vor wichtigen Prüfungen, die du absolvieren musst, sondern geben dir auch hilfreiche Tipps vor Prüfungen zur Vermeidung von unnötigem zusätzlichen Stress. Auch wenn du glaubst aufgrund deiner Prüfungsangst beruflisch oder schulisch nicht weiterzukommen kannst du dich mit uns in Verbindung setzen. Es ist uns auch möglich, wenn du möchtest, dich über einen Zeitraum hinweg beim Lernen zu begleiten und deinen Lernfortschritt zu begleiten und abzufragen.

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