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Ich habe Angstattacken

aus unserer kostenlosen, öffentlichen Beratung
veröffentlicht am 04.02.16

Ursprungsanfrage
Hallo,
ich habe Angstattacken und ich weiß nicht, warum.
Vielleicht kommt sie durch Stress oder Unruhe, vielleichlt durch
meine Wutausbrüche. Vielleicht habt ihr einen guten Rat, was Ich machen soll.
Susanne Bodin
Lieber Sorgentelefon-Nutzer / Nutzerin,
vielen Dank für Ihre Anfrage und Ihre Offenheit.
Es ist schon ein erster Schritt, dass Sie sich Hilfe und Unterstützung holen und vor allem, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind und Ihr Problem auch erkennen und nicht einfach wegschieben. Um Ihnen wirklich einen vernünftigen Rat geben zu können, müsste ich natürlich ein wenig mehr über Ihre Lebensumstände, Ihre Person und Ihre Situation wissen. Wann tauchen die Panikattacken auf, gibt es einen bestimmten Anlass dafür oder überkommen Sie diese Attacken in unterschiedlichen Situationen? Vielleicht können Sie mir etwas mehr über den genauen Verlauf schreiben, Sie wissen ja, dass Sie beim Sorgentelefon, sowohl am Telefon, als auch per E-Mail anonym sind und wir selbstverständlich Ihre Privatsphäre achten. Aber um ein wenig besser Ihre Situation verstehen zu können, würde ich gerne etwas mehr über Sie wissen und möglicherweise haben Sie ja selbst schon eine Idee, welche Ereignisse in der Vergangenheit dazu geführt haben könnten, dass Sie zu Wutausbrüchen neigen.
Sie schreiben, dass der Auslöser vielleicht Stress sein könnte. Haben Sie eher den Eindruck, dass es berufliche Anforderungen sind, die Sie überfordern, oder spielen eher private Stressauslöser bzw. Konflikte eine Rolle? Haben Sie schon immer eine Neigung zu solchen Wutausbrüchen gespürt oder ist das für Sie neu? Auf jeden Fall ist es gut, dass Sie Ihre Situation erkennen und reflektieren und dass Sie sich damit auseinandersetzen. Man kann solchen Panikattacken auf den Grund gehen, dazu brauchen Sie aber fachliche Unterstützung und den ersten Schritt sind Sie ja schon gegangen, indem Sie sich an uns gewandt haben.
Vielleicht erzählen Sie noch etwas mehr über sich, dann kann ich Ihr Problem besser nachvollziehen.

Bis dahin viele Grüße
Ihre Beraterin S.B.

Ihr(e) Berater(in)

Susanne Bodin

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