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Eifersucht: Ich terrorisiere meine Freundin

aus unserer kostenlosen, öffentlichen Beratung
veröffentlicht am 1.7.2015

Ursprungsanfrage
hallo, mein name ist dirk. ich hab ein problem mit meiner eifersucht. ich weiß, daß ich dies nich sein muß, aber mein kopf spielt mir da immer wieder streiche indem er mir bilder vor augen führt, welche am ende völlig unbegründet erscheinen. das geht soweit, daß sich meine freundin terrorisiert fühlt. es ist eine krankhaft eifersucht mit der ich nich umgehen kann, es aber möchte, weil ich das alles nich verlieren möchte.ich weiß einfach nich mehr weiter. so hoffe ich bei euch hilfe zu bekommen.

danke, dirk
Alexandra
Hallo Dirk,
Eifersucht ist ein häufiges Thema in Partnerschaften.
Die Ursache für die Eifersucht liegt allerdings nicht bei deiner Partnerin, sondern in den Erfahrungen, die du in deiner Kindheit gemacht hast. Also, du fühlst dich nicht gut genug, du fürchtest bei Vergleichen mit anderen schlecht abzuschneiden, du hast Angst, die Partnerin trifft sich mit jemand anderem etc.
Egal was die Partnerin sagt, du kannst es nicht glauben.
Der Grund dafür liegt darin begraben, dass du dich selbst nicht magst.
Jeder Mensch fühlt sich nur von anderen so geliebt und gemocht, wie er sich selbst lieben und mögen kann.
Was kannst du gegen die Eifersucht tun?
Zuerst alles, um dein Selbstwertgefühl aufzubauen - Was findest du positiv an dir, was magst du an dir, was kannst du gut, welche Vorzüge hast du?
Wenn du z. b. eifersüchtig bist, wenn deine Partnerin mit anderen unterwegs ist, dann kannst du rechtzeitig gegensteuern, indem du dich dann mit Freunden verabredest, dich anderweitig beschäftigst, z. B. hörst du deine Lieblingsmusik oder guckst einen spannenden Film.
Es gibt noch viele weitere Möglichkeiten gegen die Eifersucht anzugehen, aber der wichtigste ist, arbeite daran, dass du mit dir selbst zufrieden bist, dich so annimmst, wie du bist, mit allen Vorzügen und auch mit den Fehlern, die du hast.
Eifersucht hat nichts mit Liebe zu tun, sondern entsteht aus den Verlustängsten heraus, die du als Kind erfahren hast und nicht verarbeiten konntest. Heute bist du erwachsen und kannst daran arbeiten solange es problematisch ist.
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei.
Du kannst dich natürlich auch hier wieder melden, oder auch anrufen.

Liebe Grüße
Alexandra

Ihr(e) Berater(in)

Alexandra

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